产后恢复是女人生完孩子后的头等大事，产后哪些症状表明身体没有完全恢复好?怎么做才能恢复如初?甚至比孕前的状况还好。简单理解就是：

　　藏在体内的，

　　多数是能自行修复的…

　　不好恢复的，

　　多数是能看得见的，

　　或者能感受到的

　　……

　　产后恢复主要包括子宫、乳房、体形、生殖系统、盆底功能、心理等方面。当新妈妈在尽各种努力为让宝宝吃上母乳时，也千万不要忽视了自己的产后恢复!在我们的服务中，我们发现有很多新妈妈起初对产后恢复的意识只停留在——“是不是月子期间不做体力活、一心保证奶水充足，就代表产后恢复的不错呢?”绝对不是，产后恢复除了在“月子”期间母乳喂养好、身体静养好，还需要进行专业的产后恢复才能保证全方位的恢复好。

　　究竟哪些信号

　　提示产后恢复的不好呢?

　　肚子鼓鼓下不去

　　有的妈妈生完孩子一年，甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕五六个月似的，虽然觉得有些影响形象，但是总认为生完孩子就这样，久而久之也就不当回事了。在九年的临床服务中，我们发现产后有三分之二的女性都会有这种情况，但事实上，这不是一种正常现象。

　　造成产后大肚楠的原因，一方面是和子宫没有完全恢复好有关系;另一方面新妈妈在生完孩子以后由于体内的湿寒气重导致宫寒，造成肚子上脂肪堆积;很多妈妈还会因为产后骨盆耻骨联合没有闭合，盆腔空间宽，导致内脏下垂，显的肚子很大。

　　后遗症：

　　1、例假不规律、颜色发深，有血块、血渣子;

　　2、体形不好恢复，大肚楠，再也没有紧致的小蛮腰。

　　漏尿、便秘、性生活疼痛

　　产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿，便秘、性生活疼痛或阴道松弛的尴尬，那你的内生殖肯定没有恢复好!

　　妊娠和分娩会导致盆底功能的下降，引发漏尿、便秘、盆底痛、小便失禁等盆底疾病。无论顺产还是剖宫产都会不可避免的对盆底功能造成影响，而阴道分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视产后盆底康复，产后42天的妈妈要尽早做骨盆的恢复和产道修复。

　　产后半年内是内生殖系统恢复的“黄金时间”，越早恢复，效果就越好。如果不做任何恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

　　后遗症：

　　1、胯部变宽，大屁股、身材变形;

　　2、盆底肌松驰导致打喷嚏或咳嗽时漏尿;

　　3、妇科炎症反反复复;

　　4、大腿根、胯部酸疼。