当一个新生命

　　呱呱落地的时候

　　给家庭带来的欢乐不言而喻

　　对于新妈妈们来说是爱痛交加

　　刚出生哺乳通奶、喂奶、起夜

　　断奶后陪伴、照顾、等他长大

　　上学了接送、盯作业、补习班

　　周末陪孩子上课，放假陪孩子游玩

　　所有的时间都是孩子的

　　那你自己呢?

　　去看看镜子里的你自己，

　　还是当初自己喜欢的模样吗?

　　经历了怀孕的过程

　　分娩生产的过程

　　我的身材从少女走向了大妈

　　开始腿脚无力、走路拖步

　　体形走样，小腹凸出

　　臀部下垂、胸部下垂

　　。。。

　　俨然已不是花季少女时的自己

　　产后，是女人第二次生命

　　你可以选择新生

　　也可以选择照旧

　　女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型

　　初潮期-产后_更年期

　　较重要的就是产后这个阶段

　　据调查

　　女性体内的荷尔蒙等雌性激素

　　能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年

　　产后骨盆前旋、变大、移位

　　想要有好身材

　　对骨盆进行修复也是很有必要的

　　但是如果妈妈们忽略了这个问题

　　那么下面这些烦恼马上就会找上门

　　体形走样

　　腰痛，肩酸

　　步行困难

　　内脏和子宫下垂

　　盆底肌松弛

　　小便失禁

　　子宫复旧不良

　　阴道松弛、性生活不和谐

　　乳房萎缩下垂

　　产后恢复，身体修复比身材修复更重要!

　　产后为什么小腹凸出什么是腹直肌分离?

　　肚子上有一条白色的组织叫做腹白线

　　腹白线就像拉链一样

　　把肌肉拉在一起

　　在怀孕的时候

　　体内的激素会让身体的肌肉组织变得松弛

　　这个“拉链”也因此松了

　　加上日渐膨胀的子宫

　　直接把肌肉群给撑开了

　　肚子的中间就出现了一片空隙

　　几乎所有的妈妈都曾出现过腹直肌分离的情况

　　只是腹白线的弹性极限和分离的程度

　　决定了产后是否能恢复

　　产后修复该怎么做呢?