一、坐月子长期卧床
多数人认为产妇体质虚弱，需静养，要长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后恢复是非常不利的。
产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。“动则生阳、久卧伤气”，活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。 但是，没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。自然分娩后，6-8小时即可起来，自己下地大小便，24 小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
二、坐月子不洗头、不洗澡
传统坐月子不能洗头洗澡的原因：1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。2、洗头洗澡比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。现在也有不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。所以夏天坐月子也是可以洗头的，新妈妈要保持清爽，别太邋遢哦。
三、坐月子不刷牙
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
还需要注意：
1.在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。
2.产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
3.每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。
4.可在产后3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。
四、坐月子吃过多的鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少。可以说，鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好。
分娩后 产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。
五、坐月子门窗紧闭，不通风
老人家害怕产妇吹风后容易感冒，所以会紧闭门窗，或者将产妇包的严严实实，不透一点风。其实这种做法并不可取。产妇不宜吹风是对的，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，将门窗紧闭的做法并不可取，房间应该保持通风，让空气流动，尤其是夏天紧闭门窗，不仅很闷，室内空气质量也不好。
产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，保持室内温度26—28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
六、坐月子需要进补而不是大补
有的产妇在饮食进补上就不懂得合理安排，采取了大补的方法，一日三餐中鸡、鱼、蛋、肉等不断，还有的产妇还进食人参来补身子，但这样的大补其实对于产妇并没有利益，反而还有可能对身体有害。
为什么说孕妇产后不要进行大补呢?这是因为产妇在怀孕期间本来的活动量就比较少，而产后坐月子时活动就更少了，加上在生产时产妇耗血伤气，整个身体的机体功能都还没有完全的恢复过来，这时候的身体僦比较虚弱，而肠胃的消化吸收功能也往往比常人要差一些，如果在这样的时候就进行大补，吃了不容易消化的大鱼大肉，或者是山珍海味，以及人参之类的食物或者是补品，产妇不但消化吸收不了，还会加重肠胃的负担，让肠胃功能不能很好的恢复，进一步还会对肠胃功能有削弱，食物得不到良好的消化，不但达不到补身子的目的，还有可能因为消化吸收不良而引进食物在肠胃中留滞过久，从而引起胃炎、急性胃扩张等并发症。
