产后妈妈的元气大伤，要慢慢的恢复元气，还是要细心的照理才是，那么产后护理怎样才是重点呢？首先是运动然后是运动，运动时可以让妈妈们迅速的减肥的关键，也是恢复身材是关键!下面来看看产后脱发的处理注意事项吧！

　　一、就是要从饮食调理，全面摄入营养。

　　孕育生命是一个极其重要而又需要消耗大量体力的过程，产前需要补充营养供胎儿吸收，产后同样需要补充营养供给乳汁的分泌。当然了，营养摄入过量相应就会使人发胖，有些新妈妈刚生产完就忙于减肥，这是非常不合理的，因为产后的身体更需要呵护和调理，盲目减肥导致营养摄入不足也是引起脱发的原因之一。因此，新妈妈要全面摄入新鲜蔬菜水果，肉类等蛋白质丰富的食物，以满足头发生长的需要，少吃油腻的东西，因为油腻的食物会刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。

　　二、要保持轻松愉快的心情。

　　在增加一个宝宝之后，很多新妈妈们会有身心疲惫的感觉，所以产后容易出现情绪波动或者过度紧张，焦虑，导致产后抑郁的发生，一旦这种情况发生相应地就会引起脱发。所以，新妈妈们在平时要调整好自己的心情，多看看自己的孩子，想象一些美好的事情。

　　三、也可以经常给头发做一些保养。

　　在大部分地区的风俗中，都有产后月子里不能洗头之说，主要是怕毛孔打开后凉气侵入影响产妇身体的恢复。所以很多产妇在月子期间都不洗头不洗澡，其实这种做法已经很落后了，也不利于产妇身体的恢复，产妇月子期间排汗增多，更需要注意清洁了，如果长期不洗头，那么汗液油脂类的分泌物就会堵塞毛孔不利于头发的生长。至于产妇怕风这种情况也可以能过很多办法避免，比如可以把门窗关紧，找开暖气，避免浴室进风。同时，洗头水中可以加入一些艾叶，干姜、宽根滕等煲水，或到专科医院选购产后月子洗头专用的药包，这些都可以起到温经通络、祛风散寒的作用。而且洗后要注意赶紧用干毛巾擦干。

　　四、要选择合适的木梳。

　　合适的木梳在梳头的同时还能对头皮进行一下简单的按摩。尽量不要用塑料梳子，因为塑料梳子会产生静电，对头皮有一定影响。而且梳头时要从前往后梳，或者用手指腹慢慢沿头皮梳理，以促进头皮的血液循环。

　　爱美之心人皆有之，更何况是女人呢？产后妈妈的身材是变了很多，还有很多的其他的生理上面的困扰，我们要想办法解决，因为处理不好，可能会影响我们一辈子的！